ZEP! Programm — Dein neurozentriertes Training für Regulation und Belastbarkeit

Dein Nervensystem verstehen.
Deine Belastbarkeit selbst steuern.

Das ZEP!-Programm verbindet moderne Neurowissenschaft, Atmung und gezielte Regulation zu einem sicheren, testbaren Trainingsweg — mit persönlicher Begleitung, in deinem Tempo.

Was dich im vollen Programm erwartet

Persönliches Setup mit Marc, laufende Begleitung und eine aktive Community — abgestimmt auf dein Nervensystem, nicht auf einen Durchschnitt.

🤝 Persönliches Onboarding (1:1)

Dein individueller Start mit Marc: Kennenlernen, erste Analyse, Zielklärung. Bei geringer Belastbarkeit teilen wir die Einheit in kurze Abschnitte.

🧠 Neuroprofil & Trainingshypothese

Auswertung deiner Daten, Fragebögen und — wenn möglich — Pupillenmessung (nur mit iOS-Gerät). Du erhältst dein neurofunktionelles Profil mit klarer Trainingshypothese.

🧩 Erstes 1:1-Training inklusive

Mit detaillierter Auswertung deiner Reaktionen und direkter Umsetzung der Hypothese — anpassbar an deine aktuelle Belastbarkeit.

📋 Persönlicher Trainingsplan

Gemeinsam entwickelt, immer im Rhythmus von Reiz – Erholung – Integration. Sicher und Schritt für Schritt.

📘 Onlinekurs — alle Module

Lerne Schritt für Schritt, wie du dein Nervensystem regulierst und Belastbarkeit aufbaust.

💬 Exklusive Community

Gemeinsam zeppen macht den Unterschied: Austausch und gegenseitige Unterstützung. Stell jederzeit deine Fragen zu Training, Ernährung und Tagesstruktur.

👥 Wöchentliche Gruppencalls

Montags 12:00 und donnerstags 18:00 Uhr (mit Aufzeichnung). Fragen direkt an Marc, Live-Feedback, Lernen von anderen.

🧍 ZEP!-Bewegungssnacks

Dienstags — im Liegen, Sitzen oder Stehen. Kurze, sanfte Einheiten für jede Tagesform.

🌬️ Wöchentliche Atemsession

Mittwochs — zur Regulation und besseren Erholung. Für dein vegetatives Gleichgewicht.

🎯 Zusätzliche 1:1-Sessions

Jederzeit flexibel buchbar — zum vergünstigten Community-Preis von 80 €.

Wähle deinen Weg

Alle Wege enthalten das persönliche Setup mit Marc — Onboarding, Neuroprofil, erstes 1:1 und deinen Trainingsplan. Du entscheidest, wie tief und wie verbindlich.

ZEP! Flexibel

Maximale Freiheit · monatlich kündbar
200 € Setup einmalig
+ 99 € / Monat · jederzeit kündbar
  • Komplettes persönliches Setup mit Marc
  • Onlinekurs, Community, alle wöchentlichen Calls
  • Bewegungssnacks & Atemsession
  • Monatlich kündbar — keine Bindung
  • Zusätzliche 1:1-Sessions à 80 €
ZEP! Flexibel starten

Beginne heute mit deinem ZEP-Neuro-Training und mach den nächsten konkreten Schritt zu mehr Energie und Lebensqualität.

Noch nicht bereit für den vollen Schritt?

Starte mit „Mein erster ZEP!" — dem günstigen Einstiegskurs. Du lernst die wichtigsten Prinzipien, testest sie an dir selbst, und steigst danach nahtlos ins volle Programm ein. Dein Onboarding und dein erstes 1:1 werden dadurch spürbar einfacher.

29 €
Mein erster ZEP!

Beginne heute mit deinem ZEP-Neuro-Training und mach den nächsten konkreten Schritt zu mehr Energie und Lebensqualität.

Für wen das ZEP!-Programm gemacht ist

Richtig für dich, wenn…

  • du in deinem Tempo lernen und trainieren möchtest
  • du einen sicheren Einstieg in neurozentriertes Training suchst
  • du mit Long COVID, ME/CFS, Dysautonomie oder post-vakzinaler Erschöpfung lebst
  • du persönliche Begleitung willst, keine Einheitslösung

Was es nicht ist

  • keine medizinische Behandlung, keine Therapie, keine Heilung
  • kein Ersatz für deine ärztliche Betreuung
  • kein Programm, das dich pusht oder überfordert
  • kein starres Schema — sondern testbar, individuell, anpassbar

In deinem Tempo. Kein Zeitdruck, kein Pushen. An guten Tagen schaffst du viel, an schlechten wenig — beides ist in Ordnung. Dein Training passt sich deiner Belastbarkeit an, nicht umgekehrt.